Indhold: SUND VINTERHUD.5 Indefra og ud – hudpleje handler ikke kun om cremer.5 Beskyt din hud mod kulde og sol. 11 HÅRPLEJE. 12 Skæl eller tør hovedbund?.12 ØREPLEJE. 13 Øret skal plejes og passes som huden.13 KOSTTILSKUD. 14 Hvordan får jeg mere energi om vinteren?.14 Sådan føles det, når kroppen mangler jern.16 Kalk og D-vitamin til dine knogler.18 Hvordan får du Omega-3 fedtsyrer?. 20 ØJNE.22 Gode råd mod tørre øjne.22 INTIMPLEJE.24 Balance i underlivet.25 Derfor er intimpleje vigtig for mænd. 26 Øvelser mod inkontinens hos mænd.27 FODPLEJE.28 Sådan behandles fodvorter. 28 Symptomer på neglesvamp. 29 FORKØLELSE.32 Tør hoste eller slimet hoste – sådan kender du forskel.32 MUNDHY GIEJNE. 36 Sådan undgår du parodontose.36 LUS .38 Sådan kæmmer du for lus.38 D YR. 39 Gode råd til loppebekæmpelse.39 ALLERGI.40 Har du astma eller allergi? Et godt indeklima er vigtigt. 40 BLODTRYK.42 Sådan kommer du godt i gang med blodtryksmåling derhjemme. 42 HALSBRAND.43 Halsbrand og sur mave?. 43 RYGEAFVÆNNING.44 Hav en plan klar og kom rygetrangen i forkøbet. 44 SMERTER.46 Ondt i ryggen?. 46 MAVEN.48 Hvorfor er tarmen så vigtig for vores sundhed?. 48 Lider du af diarré?. 49 Lider du af forstoppelse.52 SE OGSÅ: Decubal konkurrence.3 UniKalk® konkurrence.21 apotekeren.dk – dit online apotek.23 Børnesiden. 30 Dosispakket medicin – enkelt og sikkert.54 Pligttekster .55 4 Sundhedsmagasinet 01 · 2026
Table of contents