Få gode vaner på apoteket Sådan undgår du solskader denne sommer Forår og sommer er lige om hjørnet, og det betyder solrige dage, varme temperaturer og længere tid udendørs. Men solen kan være skadelig for huden, hvis den ikke beskyttes korrekt. Overeksponering for solens uv-stråler kan føre til forbrændinger, tidligere aldring og i værste fald hudkræft. Det er derfor vigtigt at beskytte huden mod solens stråler fra foråret starter og gennem sommeren. Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man altid bruger solcreme med mindst faktor 30 – uanset om man er i Danmark eller i udlandet. Solcreme findes med forskellig solfaktor, og højere solfaktor er lig med mere beskyttelse mod solens uv-stråling. Har man lys eller sart hud, eller er rejst sydpå, bør man være særlig opmærksom på at anvende solcreme med faktor 30 eller 50. Børns hud bør ligeledes beskyttes med en faktor 30 eller 50. Solcreme virker ved at bortfiltrere en del af uv-strålingen, men beskytter dog ikke 100 % mod solen. Derfor er det vigtigt at smøre rigeligt solcreme på, så man ikke ”fortynder” effekten af solcremen. En god tommelfingerregel er en håndfuld solcreme til en krop, og en barnehåndfuld til en barnekrop. Vær også opmærksom på at smøre solcreme på ofte, især efter badning eller sved. Derudover kan man beskytte huden mod solens uv-stråler ved at tilbringe mindre tid i direkte sol. Man kan søge skygge, bruge solhat og solbriller. Især når uv-strålingen er stærkest mellem kl. 12 og 15. Efter en dag i solen har huden brug for fugt og næring for at genoprette sin fugtbalance og undgå tørhed. Sol, varme og saltvand kan udtørre huden, hvilket kan føre til afskalning og hudirritation. Brug en beroligende aftersun lotion for at tilføre fugt. Drik også rigeligt med vand for at holde huden hydreret indefra. Apoteket kan hjælpe med at finde den rette solcreme og aftersun lotion til hele familien. Kom derfor trygt ind på apoteket for råd og vejledning om solbeskyttelse. Rigtig god læselyst Rikke Nielsen Farmaceut 2 Sundhedsmagasinet 02 · 2025
Table of contents